Wanneer werken moeilijker wordt, denken mensen soms direct aan minder werken of zelfs stoppen met werken.
Dat is begrijpelijk. Maar het is lang niet altijd de eerste of enige mogelijkheid. Vaak zijn er meer opties dan je in eerste instantie denkt. Het begint met goed kijken naar je werk en naar wat jij nodig hebt.
Het speelveld van mogelijkheden
Misschien helpt het om je werk eens vanuit een ander perspectief te bekijken.
Niet alleen: Wat lukt er niet meer?
Maar ook: Wat gaat nog goed en wat kan ik anders organiseren?
Denk bijvoorbeeld aan:
- andere werktijden
- meer afwisseling tussen zitten, staan en lopen
- hulpmiddelen of ergonomische aanpassingen
- een andere verdeling van taken
- extra herstelmomenten
- thuiswerken of hybride werken
- een andere rol binnen dezelfde organisatie.
Niet iedere oplossing past bij iedereen. En soms is een oplossing op papier heel logisch, maar werkt die in de praktijk helemaal niet. Daarom gaat het niet om het vinden van de oplossing. Het gaat om onderzoeken wat voor jou werkt.
Het gesprek als sleutel
Veel oplossingen ontstaan niet vanzelf. Vaak begint het met een gesprek. Met je leidinggevende, een collega, de bedrijfsarts of een andere betrokken professional. Zo’n gesprek hoeft niet alleen te gaan over wat niet meer lukt. Juist wanneer je kunt uitleggen wat je nodig hebt om je werk goed te kunnen blijven doen, ontstaat ruimte om samen te kijken naar mogelijkheden.
Dat kan best lastig zijn. Misschien vind je het moeilijk om aan te geven dat iets niet meer vanzelf gaat. Of ben je bang dat anderen vooral horen wat je niet meer kunt. Toch is duidelijkheid vaak een belangrijke eerste stap. Je hoeft niet meteen met een kant-en-klaar plan te komen.
Soms begint het gesprek gewoon met: ‘Ik merk dat dit steeds meer moeite kost. Ik wil graag kijken hoe we dit anders kunnen organiseren.’
Dat is iets anders dan zeggen dat je het werk niet meer kunt.
Werk hoeft niet hetzelfde te blijven
Soms zijn kleine aanpassingen voldoende. Soms verandert er meer. Misschien ga je minder uren werken. Misschien verandert je takenpakket. Of misschien ontdek je dat een andere functie beter aansluit bij wat je op langere termijn kunt volhouden. Dat kan spannend zijn. Werk is immers vaak meer dan alleen werk. Het kan onderdeel zijn van je identiteit, je dagelijkse structuur en je sociale leven. Als daar iets in verandert, kan dat voelen als verlies. Tegelijkertijd betekent verandering niet automatisch dat je alleen maar iets kwijtraakt. Soms ontstaat er juist ruimte voor iets nieuws wanneer je niet langer probeert vast te houden aan de manier waarop je het altijd hebt gedaan.
Dat vraagt soms om een andere blik.
Niet: Hoe zorg ik ervoor dat ik alles kan blijven doen zoals vroeger?
Maar: Hoe kan ik mijn werk zo organiseren dat het past bij hoe het nu met mij gaat?
Duurzaam werken
Dat laatste vind ik misschien wel de belangrijkste vraag. Want het doel is niet om vandaag nét die werkdag door te komen als je daar vervolgens drie dagen van moet herstellen. Het doel is om te zoeken naar een manier van werken die je kunt volhouden.
Artrose vraagt soms om aanpassingen. Dat is niet hetzelfde als opgeven.
Door je grenzen serieus te nemen én te blijven kijken naar mogelijkheden, ontdek je soms dat er meer ruimte is dan je vooraf dacht. Je hoeft niet alles te blijven doen zoals vroeger. Het gaat erom dat je werk past bij wat voor jou belangrijk is én bij wat je duurzaam kunt volhouden. Mogelijkheden onderzoeken, zonder de werkelijkheid van je beperkingen uit het oog te verliezen.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken
Misschien weet je inmiddels goed waar je tegenaan loopt. Maar de stap van zien wat er nodig is naar het daadwerkelijk anders organiseren kan best lastig zijn.
Wat vertel je je werkgever?
Welke aanpassing zou kunnen helpen?
En wanneer is aanpassen genoeg en wordt het tijd om verder te kijken?
Je hoeft daar niet meteen alle antwoorden op te hebben. Ik kijk graag met je mee naar wat er speelt, wat voor jou belangrijk is en welke mogelijkheden er zijn. Praktisch en zonder vooraf te bepalen waar je uit moet komen.
Wil je eens samen kijken naar jouw situatie? Neem gerust contact met me op.
Wil je eerst meer zicht krijgen op je eigen belastbaarheid? Lees dan ‘Werk en artrose: luisteren naar wat je lichaam vertelt’.
